青春期女生怎么增高

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刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2022-03-07 11:47:31
      青春期的女生想要增高，可以适当的锻炼身体，刺激膝盖，骨骼位置的发育就可以长高，建议女生经常爬楼梯，也可以做单杠，在饮食上也应该注意多吃一些优质蛋白和含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾，都对长个有好处。