16岁青春期怎么增高

健康咨询描述： 16岁青春期怎么增高

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刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2022-03-07 17:12:56
      16岁青春期正是长高的好时候，只要平时的时候注意休息晚上一定不要熬夜，然后配合上饮食，多吃一些牛奶鸡蛋，鱼虾含钙量高的食物，尽量不要挑食，但是也不建议多吃油腻的食物，然后再配上适当的运动就一定会长高。