怎么在青春期增高

健康咨询描述： 怎么在青春期增高

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2022-03-08 05:26:01
      青春期是整个的关键时期想要长高，除了跟遗传因素以外，跟您平常的生活习惯，比如饮食还有作息，都有一定的关系，首先在饮食上要保证营养充足，不挑食不偏食，第二都进行一些身体的锻炼，做一些引体向上弹跳的运动，第三要保证足够的睡眠时间，尤其是晚上睡眠的时间，最好是在8~10个小时以上。