18了怎么样增高

健康咨询描述： 18了怎么样增高

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岳林芳 鹤岗市人民医院   主任医师 2022-03-07 17:57:43
      一般在这个年龄骨龄，还没有完全闭合的情况下，身高还是能够增长的，主要就是参加一些体育锻炼，比如可以练习跳绳，游泳或者跑步饮食上适当的补充一些有营养的食物，比如每天可以吃点虾仁，牛羊肉。