怎么样有效的增高

健康咨询描述： 怎么样有效的增高

专业回复

任赫 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2022-03-07 18:10:10
      通常考虑如果想要有效增高的话，可以通过饮食和生活方面共同去进行调理。首先在饮食方面建议可以摄入优质的蛋白，瘦肉，鱼肉或者是像一些海产品之类的，另外的话应该注意的就是可以适当的使用钙片，在生活中可以进行一些跳跃性的运动，比如说打篮球，跳绳等。