怎么样还可以增高

健康咨询描述： 怎么样还可以增高

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2022-03-07 11:57:02
      想要增高患者必须在骨骼没有完全闭合以前，多跑步跳绳，游泳，等做一些有氧运动，同时配合上饮食，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，然后多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾等含钙量高的食物，同时还要注意，尽量不要熬夜，保证睡眠质量。