轻微失眠怎么样治啊

健康咨询描述： 轻微失眠怎么样治啊

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-02-08 19:33:45
      首先要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，也可以，中药内服，比如酸枣仁汤。中药外敷可以用肉桂末贴敷涌泉穴。