想要补血益气可以吃哪些食物呢？

健康咨询描述： 我每次来月经时出血量都特别的多，感觉自己一点力气都没有，脸色也特别的差，像得了异常大病似得，去看中医，医生说月经量大导致贫血，使得体内气血亏虚，最好通过食补的方法进行治疗。

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:42:10
      指导意见：
      平时可以吃点花生，大枣，如果出现了气血不足，可以使用益气养血口服液，而如果出现了脾胃虚弱的情况，可以使用参苓健脾胃颗粒，可以配合使用中药进行治疗的。尽量避免喝酒吸烟，尽量避免吃生冷，辛辣油腻，尽量避免受凉。