燕麦有利于减肥吗？

健康咨询描述： 燕麦有利于减肥吗？

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-07-28 06:10:47
      每天吃燕麦对于减肥有一定的作用，因为燕麦是一种粗粮，本身含有的能量就比较低，燕麦当中也富含非常丰富的膳食纤维，这样的膳食纤维进入到体内之后通过吸水膨胀有明显的饱腹感，因此能够避免摄入过多的食物，在减肥方面的作用非常明显。