运动减肥和节食减肥哪个更好些？

健康咨询描述： 运动减肥和节食减肥哪个更好些？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-24 11:43:45
      肯定是两者配合是最好的。要知道想减肥不能单做运动，也不能单节食，必须要运动和节食一起做，所以运动和节食对减肥都很重要，并且运动可能对体内脂肪的最终分配更为重要，运动能够有效地降低您体内的能量，提高能量的代谢率，而节食则是为了很好的减少能量的摄入，所以这两者一起配合效果会更好。