跑步多久能起到减肥作用？

健康咨询描述： 跑步多久能起到减肥作用？

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-05-02 12:45:31
      减肥是一个慢性的过程，跑步在一个星期左右就会出现效果，在饮食的严格的控制下，可以达到很好的减肥效果，减肥期间一定要注意减少卡路里的摄入，但是需要保证营养物质的合理均衡