很想睡觉却睡不着怎么回事

健康咨询描述： 很想睡觉却睡不着怎么回事

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-05 11:48:36
      失眠考虑是因为平时生活工作压力大，精神紧张导致的。建议平时可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解压力。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡一泡脚，能够促进睡眠。