睡眠不好，总是入睡困难

健康咨询描述： 入睡困难，总是处于浅睡状态，一躺下就胡思乱想，请问医生我该怎么办，好几年了

专业回复

叶军霞 滨州市中心医院   主治医师 2021-03-15 08:15:10
      一躺下就胡思乱想，这种情况就会导致失眠，睡不着觉应该自我调节，自己不控制别人是没有办法进行干预的应用药物，对这种现象效果也不是很理想。长时间胡思乱想能够导致神经衰弱。