临睡前喝牛奶好吗

健康咨询描述： 临睡前喝牛奶好吗

专业回复

吴红波 济南市第二妇幼保健院   副主任医师 2021-02-12 14:42:36
      睡前出现喝牛奶的这个现象，也是一个可以的睡前喝牛奶，那么这种情况也能够补充一定的营养，但是对于这个牛奶来说还是早上服用效果比较好一些的，服用以后正常的晒太阳，然后运动有助于牛奶的吸收。