早上空腹怎么减肥

健康咨询描述： 早上空腹怎么减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-21 05:43:49
      如果觉得肥胖想减肥的话，建议早餐不要不吃饭，早餐一定要吃好，可以选择吃一些小米粥，建议合理控制三餐，特别是晚餐尽量少吃主食蔬菜水果代替，再加上有氧运动相结合，有助于达到减肥的效果。