早上空腹跳绳能减肥吗

健康咨询描述： 早上空腹跳绳能减肥吗

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-18 11:47:13
      对减肥效果，早上跳绳和晚上跳绳实际上差不多，虽然理论上是空腹运动时可以消耗更多的脂类能量，但实际上只要运动量相同，早晚消耗的能量都差不多。跳绳作为减肥运动，可以提升人的循环系统及呼吸系统的功能，还可以调整肢体的协调性、姿态。