减肚子上赘肉运动方法有效吗

健康咨询描述： 减肚子上赘肉运动方法有效吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-17 20:16:57
      肚子上赘肉过多想减肥的话还是建议平时饭后适当溜达溜达，不易久坐，建议晚饭少吃主食以蔬菜水果代替，晚饭过后每天坚持有氧运动两个小时，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。