肚子上的赘肉怎么减？

健康咨询描述： 肚子上的赘肉怎么减？

专业回复

侯云飞 邹平市中医院   主治医师 2021-02-07 09:16:06
      肚子上的赘肉可以通过饮食控制和坚持锻炼来减少。少吃高热量、高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时不要久坐，多参加户外有氧运动，如跑步、打球、跳绳等。