晚上睡觉多梦原因

健康咨询描述： 晚上睡觉多梦原因

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:44:14
      晚上睡觉出现多梦的情况多是不是由于患者浅睡眠的的状态下会出现多梦的情况，这种情况睡眠质量比较差。一般睡前两小时，尽量少做剧烈运动，这样就不会导致大脑皮层过于兴奋，减少梦境的发生。