在减肥中，可以喝黑咖啡吗？喝黑咖啡有助于减肥吗

健康咨询描述： 在减肥中，可以喝黑咖啡吗？喝黑咖啡有助于减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2019-12-19 09:05:23
      减肥过程中可以少量的喝黑咖啡，如果喝黑咖啡太多，它是有一定的能量，可能会使减肥失败，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食，以及长期坚持运动来实现。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-12-19 08:57:52
      你好：减肥中可以适量饮用黑咖啡的，睡觉前不要喝，避免影响正常休息睡眠；它没有减肥效果的，喝咖啡尽量也不要加糖的。管住嘴、迈开腿，科学合理控制饮食及加强运动锻炼，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。不要相信广告宣传及偏方秘方等的。
      

周曰红 惠民县人民医院   主管护师 2019-12-19 08:51:49
      病情分析：
      你好，减肥的时候是可以喝黑咖啡的，因为黑咖啡这种东西不但不会影响你减肥的效果，反而会有利于减肥。
      指导意见：
      平时不要吃辛辣刺激食物，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，多喝水，不要熬夜，充足睡眠
      
      以上是对“在减肥中，可以喝黑咖啡吗？喝黑咖啡有助于减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨彩英 玉田县医院   副主任护师 2019-12-19 08:52:48
      病情分析：
      你好，朋友减肥，这个主要是你摄入量和消耗量的一个平衡问题，如果你的数量小于你的消耗量，那你就会燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。
      指导意见：
      所以说减肥你需要少吃多运动，而且饮食结构一定要调理，多吃一些蔬菜水果少吃主食和热量比较高的食物，咖啡对减肥是没有什么效果的。
      

韩萍 忻州市中心医院   主任护师 2019-12-19 08:53:13
      病情分析：
      您好，纯的黑咖啡确实有加快代谢的作用，但只是让脂肪溶解成脂质小分子，必须要通过运动来让脂质分子彻底分解掉，这样做确实比不喝咖啡直接运动燃烧的脂肪多。
      指导意见：
      但如果不运动只喝咖啡，脂质小分子还会重新聚合成脂肪，是起不到减肥作用的。此外，切记是纯黑咖啡，加糖加咖啡伴侣的咖啡不会减肥，反而会增肥，因为热量太高了。黑咖啡是没什么热量的
      

孙永霞 主管护师 2019-12-19 08:54:45
      病情分析：
      你好，你想咨询一下在减肥中能喝黑咖啡吗？黑咖啡有助于减肥吗？
      指导意见：
      黑咖啡有吸收体内油脂分解脂肪作用，对减肥有帮助，但是不宜腹喝。可以在餐后半个小时喝一杯。
      

高建花 滨州市滨城区人民医院   副主任护师 2019-12-19 10:06:56
      病情分析：
      根据您对你现在所描述的问题，黑咖啡容易兴奋神经的作用，
      指导意见：
      建议喝咖啡能够促进大脑记忆力的上升，通过咖啡因的摄取，能够抑制腺苷的生成，并同时生成促进大脑活性化的多巴胺，让大脑更加活跃，同时它还有促进新陈代谢、脂肪燃烧的效果，适量饮用可使人暂时精力旺盛，思维敏捷。
      
      以上是对“在减肥中，可以喝黑咖啡吗？喝黑咖啡有助于减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！