不吃晚饭减肥，现在复食，怕反弹

健康咨询描述： 为什么站着坐着都不饿，躺着就饿得难受，昨晚第一天复食，吃了半截黄瓜，开始躺着还好，5点半吃的，9点就饿的难受，做坐起来就不怎么难受了，症状是这三天

专业回复

杨广禄 佳木斯大学附属第一医院   主任医师 2019-05-16 07:41:20
      减脂塑型通过饮食控制实际上不是最科学的方法，想要彻底的减脂，但是又不损伤肌肉是最好的，而且，通过饮食控制对消化系统的打击也是比较大的。
      

沈安 副主任医师 2019-05-16 07:21:15
      病情分析：
      肥胖的原因主要是遗传因素，加上后天的营养过度和运动过少，造成吃进去的营养转化成脂肪堆积在皮下造成肥胖。
      指导意见：
      所以减肥的科学做法是适当减少营养的进入和增加运动量，是吃下去的营养消耗掉不在皮下堆积达到减肥的效果。
      并不是不吃和不运动，那样对健康是不利的。