一个月前跳绳时伤到脚踝内侧

健康咨询描述： 一个月前跳绳时伤到脚踝内侧，当时没注意，第二天肿痛，连续三四天后就医，拍片子说没有伤到骨头，只是拉伤了，开了活血化瘀的药和一些膏药，快一个月时消肿，但还是有筋拉着的感觉，走路没问题，但不能跑跳和剧烈运动，时间站久了小腿肿胀，红花油和云南白药都用了还是这样，请各位帮忙看看这个问题该如何解决！非常谢谢！！！

专业回复

贺利伟 主治医师 2018-07-21 21:04:29
      病情分析：
      你好，请问一下注意休息了吗？可以发张照片看看吗？一般的肌腱损伤要一个月左右恢复，骨伤了，大约3个月左右恢复
      指导意见：
      1多休息，适当功能锻炼，睡觉时抬高患肢等。
      2可以使用氢氯塞秦片25毫克2次每日，云南白药胶囊2粒3次每日。
      

白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 2018-07-21 20:58:46
      你好，很高兴为您解答疑问，如果骨质没有问题的话，多考虑韧带拉伤。俗话讲，伤筋动骨一百天，韧带的修复也需要大约2到3个月的时间，建议您近期制动，避免剧烈运动，慢慢就会恢复的。
      

鞠春秋 南宫市人民医院   副主任医师 2018-07-21 21:10:14
      你好，假如你目前不做及时的处理，有可能这个局部肿胀会延长很长时间，造成慢性的劳损。建议你第一节课能得少，活动第二，最好是用石膏外固定。
      
      以上是对“一个月前跳绳时伤到脚踝内侧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！