请问生完孩子多久就可以运动瘦身了

健康咨询描述： 请问生完孩子多久就可以运动瘦身了，就是跳舞，做运动

专业回复

曾娟 岳池现代医院   其他 2018-06-05 16:59:37
      病情分析：
      一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
      指导意见：
      产后减肥方法有很多种，运动、饮食的方法比较常见。常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧。
      

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-08-03 09:32:40
      生完孩子的话我们多久可以运动，是需要根据我们生孩子的一个方式，是顺生还是剖腹产，剖腹产的话，一般来说像这种剧烈的瘦身运动的话，还是尽量放到半年左右，那顺产的话可以放到三个月以后。
      

刘豹 武威市第二人民医院   主管护师 2018-06-05 17:00:28
      病情分析：
      根据你描述的情况，因人而异，根据个人条件，可以选择练练瑜伽之类的
      指导意见：
      建议日常生活中少吃油腻，含脂肪高的食物，多补充一些新鲜蔬菜和豆制品，调整好心态
      
      以上是对“请问生完孩子多久就可以运动瘦身了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘翠兰 朝阳妇产医院有限公司   主治医师 2018-06-05 17:01:27
      病情分析：
      你好，很高兴为你回答这个问题，跟你的病情描述，生完孩子，产褥期是产后42天以内。
      指导意见：
      产后42天以后，可以进行运动瘦身。但是也要均衡营养饮食，哺乳期需要哺乳，婴幼儿需要奶汁。
      

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-08-03 06:32:13
      通常情况下，生完孩子以后一个月就可以做适当的瘦身运动了，比如跑步、跳舞等等，运动的同时也可以适当的控制饮食，少吃油腻，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜之类的，只要坚持下去，不会发胖明显的。