生完孩子多久可以慢跑减肥瘦身

健康咨询描述： 生完孩子多久可以慢跑减肥瘦身

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-18 11:46:24
      产后至少应该等到出月子才可以进行跑步运动，刚开始跑步时应该采取循序渐进的方式，避免过度运动，以免身体过度劳累。刚开始跑步时最好坚持使用收腹带或者骨盆带，以保持腰腹部的稳定性