经常做梦，而且都是很紧张很危险

健康咨询描述： 经常做梦，而且都是很紧张很危险，危机一刻的那种，有的时候千钧一发自己能逃脱但是醒了也特别累，也有的时候是直接就被吓醒，求助这可怎么办，休息不好真的很难受

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 20:29:58
      你好，很高兴能够为您解答。根据你所描述的情况，希望你可以进行户外活动。多晒太阳，多放松心情儿，放松压力，能够有效缓解失眠症了