心里感觉很紧张，很害怕

健康咨询描述： 你好，每天我总是觉得有人在看我，心里总是发慌，害怕，老是爱出错，和别人说话时爱脸红，说话声音很小，有事爱自言自语一些话，看着一些有意思的视频自己嘀咕一些话。

专业回复

柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 2017-02-27 18:04:06
      病情分析：
      你好，你的问题是，紧张害怕，紧张时爱出错，有时自言自语，多疑，感觉有人看你等。
      指导意见：
      综上所述考虑为焦虑状态，你没有自信，自卑，不敢大声说话，建议你平时多参加娱乐活动，多与周围人交流，克服自卑心里，找回自信。
      

刘清华 沂南县砖埠中心卫生院   护师 2017-02-27 18:20:49
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你就是对自己不自信才会这样的。
      指导意见：
      建议你就是每天多出门散散心，不要胡思乱想，增加自己的自信感，相信自己是最棒的。
      

张彦华 南阳市第四人民医院   主治医师 2017-02-27 18:21:44
      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，目前主要存在多疑，担心，自言自语，以及由此长生自己的情绪变化。但不知道有没有其他不适
      指导意见：
      这种情况，建议去当地医院进一步确诊一下，目前不排除存在心理因素，因为不知道有没有发生什么刺激性事件，但要排除重性精神障碍
      
      以上是对“心里感觉很紧张，很害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林炳艳 二级心理咨询师 2017-02-27 18:23:32
      病情分析：
      可能是性格内向，或者周围人对你的负性评价过多，使你产生了紧张焦虑心理。
      指导意见：
      希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，坦然的去面对生活中的不如意，接纳自己的不完美。在业余时间经常和家人朋友到户外散散步。在业余时间，希望你多参加一些集体性的娱乐健身活动，扩大交际面，接触更多的人，大胆的去展示自己的特长，不断的去锻炼自己，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，建议你接受心理咨询治疗。