特别胖，如何瘦下来一个月 一个月最多能瘦多少斤

健康咨询描述： 特别胖，如何瘦下来一个月 一个月最多能瘦多少斤，最有效，最快的方法

专业回复

孙爱辉 朝阳妇产医院有限公司   主治医师 2018-01-18 21:42:48
      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议采用控制饮食，多做运动的方式减肥。
      指导意见：
      控制饮食，多做运动是最健康的减肥方法，可以选择跳绳运动，是不错的减肥运动之一。
      

许祥竹 布衣堂综合门诊部   副主任护师 2018-01-18 21:53:36
      你好，这位朋友，针对你的问题回答如下，减肥不容易，在保证健康的前提下建议中医调理，效果比较好，艾灸如下穴位，阳池穴，三焦俞穴，天枢穴，气海穴血海穴，同时服用益生菌，盗生菌是食品，不是药品和保健品，能调节肠道平衡，促进新陈代谢，清理鸟余脂肪
      

韩俊玲 主治医师 2018-01-18 21:44:15
      病情分析：
      减肥方法有运动减肥，行为减肥，机械减肥，桑拿浴减肥，石膏减肥，石腊减肥，手术减肥，按摩减肥。
      指导意见：
      建议你制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心和毅力，控制热量脂肪，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，平衡膳食，建立良好的生活方式。
      
      以上是对“特别胖，如何瘦下来一个月 一个月最多能瘦多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王红芹 故城县中医医院   医师 2018-01-18 21:46:29
      病情分析：
      你好，根据你的描述，最好的方法是运动疗法的效果还好，建议饮食要低脂肪。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，自己定制一份锻炼计划，每天坚持，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，过段时间慢慢就会瘦的。
      

孙鲲 山东省中医药研究院附属医院   主治医师 2018-01-18 21:47:02
      指导意见：
      每个礼拜减少原有体重的百分之一比较合适，减肥是一个循序渐进的慢性过程，没有简便又轻松的办法，只能是靠合理的控制饮食和增加运动，而且要长久坚持
      

王兆荣 平阴骨科医院   副主任药师 2018-01-18 22:16:44
      病情分析：
      你好！如何瘦下来，一个月瘦多少，怎样瘦的快，就要看你的了！
      指导意见：
      建议不要走那些捷径，最好是从饮食上控制，不是不吃饭。然后增加运动量，长持以往，持之以恒，就会既减肥，有健康。