最近晚上十一点睡觉，第二天早上五点半到六点半之间起

健康咨询描述： 最近晚上十一点睡觉，第二天早上五点半到六点半之间起夜一次，已经一个多月了，正常吗？

专业回复

王廷 长治市妇幼保健院   副主任医师 2018-01-11 20:27:29
      病情分析：
      根据你描述这种情况需要了解起夜起来是上厕所还是睡不着，是否最近有什么烦心事。
      指导意见：
      建议你注意调整一下心情，不要想事情太多，可以适当运动一下，晚上最好十点钟后就休息。
      

蒋卡丽 河源市中医院   副主任医师 2018-01-11 20:50:45
      你好，你晚上十一点睡觉，早晨五点起床，只要感觉休息充足的话，就没有任何问题的，如果每天感觉无精打采，休息不足，那就是属于睡眠质量不足了，就要调整休息时间，中强度的锻炼身体，但是也需要在营养和休息充足的情况下来进行。
      

刘颖 一级公共营养师 2018-01-11 20:42:20
      病情分析：
      你好，根据你说的情况分析，有可能与你睡前喝水太多有关系的，一般到清晨可能会产生小便的。
      指导意见：
      这种情况也不能说不正常的，但是如果一直这样也有可能是存在肾虚的表现，你可以先到中医科进行号脉诊断看看是否存在肾虚在治疗。
      
      以上是对“最近晚上十一点睡觉，第二天早上五点半到六点半之间起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！