小腿上绑沙袋瘦腿吗 怎么样瘦小腿 我是女的

  女 | 17岁 2017-11-19 14:33:24 3人回复 来自

健康咨询描述: 小腿上绑沙袋瘦腿吗 怎么样瘦小腿 我是女的,身高一米六

专业回复

杨双 锦州市中心医院   副主任护师 2017-11-19 14:53:11
      病情分析:
      你好,腿粗细和遗传有很大的关系,通过后天的锻炼也能瘦一些,但不明显
      指导意见:
      你可以去网上搜索一下视频,锻炼腿部的运动,如空蹬自行车等,做一些瑜伽等
      


李卉 长治市中医医院   副主任医师 2017-11-19 15:04:36
      您好,小腿绑沙袋会引起小腿肌肉发达,而且根据您的年龄,还处于身高增长情况,如果小腿绑沙袋会加重腿部肌肉负担,这样可能会影响增高的,建议您可以进行散步慢跑等方式来瘦小腿。坚持每天热敷小腿以及配合按摩有助于瘦小腿。
      


李芬芬 药师 2017-11-19 14:59:07
      病情分析:
      你好,瘦腿可以多走路、散步!饮食上注意控制油腻、富含高脂肪、高蛋白的食物!从根本上杜绝肥胖!
      指导意见:
      建议你多骑自行车、多走路散步、游泳、慢跑等有氧远动!不必要绑沙袋在小腿部位,以免给腿部肌肉造成伤害!
      
      以上是对“小腿上绑沙袋瘦腿吗 怎么样瘦小腿 我是女的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!