小腿上绑沙袋瘦腿吗 怎么样瘦小腿 我是女的

健康咨询描述： 小腿上绑沙袋瘦腿吗 怎么样瘦小腿 我是女的，身高一米六

专业回复

杨双 锦州市中心医院   副主任护师 2017-11-19 14:53:11
      病情分析：
      你好，腿粗细和遗传有很大的关系，通过后天的锻炼也能瘦一些，但不明显
      指导意见：
      你可以去网上搜索一下视频，锻炼腿部的运动，如空蹬自行车等，做一些瑜伽等
      

李卉 长治市中医医院   副主任医师 2017-11-19 15:04:36
      您好，小腿绑沙袋会引起小腿肌肉发达，而且根据您的年龄，还处于身高增长情况，如果小腿绑沙袋会加重腿部肌肉负担，这样可能会影响增高的，建议您可以进行散步慢跑等方式来瘦小腿。坚持每天热敷小腿以及配合按摩有助于瘦小腿。
      

李芬芬 药师 2017-11-19 14:59:07
      病情分析：
      你好，瘦腿可以多走路、散步！饮食上注意控制油腻、富含高脂肪、高蛋白的食物！从根本上杜绝肥胖!
      指导意见：
      建议你多骑自行车、多走路散步、游泳、慢跑等有氧远动!不必要绑沙袋在小腿部位，以免给腿部肌肉造成伤害！
      
      以上是对“小腿上绑沙袋瘦腿吗 怎么样瘦小腿 我是女的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！