治失眠有什么方法

女 | 31岁 2017-11-13 10:13:24 27人回复来自

健康咨询描述：最近失眠，晚上睡觉心里很焦躁，翻来覆去睡最近失眠，晚上睡觉心里很焦躁，翻来覆去睡不着，白天也不会想睡的，头有点昏，每个晚上估计睡2个小时左右

专业回复

胡秀梅山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2017-11-13 15:30:05
      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

韩莎莎东营市人民医院   主治医师 2017-11-13 15:29:50
      你想的太多了，建议你白天别闲下来，多运动一下，傍晚多散散步，看能不能睡好，最好不要依靠药物来控制失眠，以免形成药物依赖。

徐彩红驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2017-11-13 15:29:52
      你好，你描述的情况，失眠是不是心理压力过大原因导致来的？平时可以吃，安神补脑液，维生素b6，谷维素连续吃一个月，平时多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，每晚泡脚。

      以上是对“治失眠有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

任静静日照市中医医院   主治医师 2017-11-13 15:29:58
      你这种情况是不是平时的话心事比较多，你可以平时加强一下体育锻炼，找一些事情做转移下注意力。如果实在效果不好的话可以口服苯二氮唑类的药物。

谢远亮淮北市人民医院   主治医师 2017-11-13 15:29:59
      女性31岁，咨询治疗失眠有什么方法？您好！看到您的描述，您这种情况失眠比较严重，建议您最好去医院，神经内科当面就诊，可以辅助一些治疗失眠的药物，比如阿普唑仑等。

张树云长清区人民医院   副主任护师 2017-11-13 15:30:59
      指导意见：
      你好，失眠是指对睡眠时间和或质量不满足，可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、安神补脑液、睡安胶囊、佳乐定等等。或者考虑磁疗、针灸等等。平时注意合理饮食，避免晚餐过饱，睡前避免饮用茶和咖啡等刺激性饮料。

武宇驰青冈县中医医院   主任医师 2017-11-13 15:31:28
      从你描述的情况分析，是属于心火旺盛的失眠，所以才会烦躁不安，建议用滋阴降火的方法进行调理，药用黄连阿胶汤为主，平时可以饮用合欢花茶。

      以上是对“治失眠有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈国伟阳江市阳东区人民医院   主任医师 2017-11-13 15:31:44
      指导意见：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。

娄永亮开封市中心医院   副主任医师 2017-11-13 15:33:43
      失眠症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予百乐眠胶囊养心安神，严重的失眠可配合艾司唑仑片促眠。

张翠平山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2017-11-13 15:36:43
      病情分析：
      你好，首先要找出让你失眠的诱因是什么。最近失眠，也就是以前不这样的对吗？长期睡眠不足，会引起多个系统症状呢，希望你早日摆脱这种痛苦。
      指导意见：
      建议你多运动运动，不要胡思乱想，找找好友宣泄一下内心的不快，可以临时用些镇静助眠的药物

林炳艳二级心理咨询师 2017-11-13 15:30:01
可能是生活中的压力过大，或者是躯体疾病的影响，晚上失眠，让你感觉很烦恼。建议你到医院神经内科接受检查，根据自己的病情对症治疗。生活中，希望你正常的生活作息，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。

张和超乐山市中医医院   主治医师 2017-11-13 15:30:21
      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心肾不交阴虚火旺引起的症状
      指导意见：
      注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，口服滋阴清热安神功效的天王补心片调理

邵斌医师 2017-11-13 15:30:24
      病情分析：
      根据你所提供的问题，像这种情况下，应该是你比较焦虑引起的症状。
      指导意见：
      你有两种方法可以解决问题，一种是调节一下自己的心理，当你全都放下的时候就可以解决你的问题，第二种方法就是吃一些可以安眠的药物。

刘香玲武平县中医院   护师 2017-11-13 15:30:43
      病情分析：
      治疗失眠有中医针灸，中药，理疗，或是西药的安定药治疗，可以先采取中医，如果没有好转，再吃安眠药。
      指导意见：
      建议你平时要保持心情愉快，避免不良情绪的刺激，适当进行室外活动，多晒太阳，多运动，禁浓茶，咖啡，酒。

郑楚云汕头市龙湖区第二人民医院   护师 2017-11-13 15:30:53
      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是内在情绪过多所造成的失眠。
      指导意见：
      建议每天需要通过运动锻炼，去释放自己的内在情绪。另外睡前可以听听《催眠的花园》中英文版做放松的治疗。

岁月123456 医师 2017-11-13 15:31:21
      病情分析：
      你好，出现这个情况，一般是因为精神因素导致的可能性大，需要及时治疗
      指导意见：
      建议做针灸理疗，中药治疗效果较好，也要注意情绪的管理，适当释放压力。最好不要依赖安眠药物帮助睡眠

刘新华护师 2017-11-13 15:31:24
      病情分析：
      您好！根据你所描述的这种睡眠状况来看，应该和精神紧张、压力过大之类有关系的。
      指导意见：
      建议尽量调理好心情，避免过于紧张焦虑情绪，也是可以睡前喝杯热牛奶，使用热水泡脚来促进睡眠的。

宋真真 夏津县人民医院   医师 2017-11-13 15:31:50
      病情分析：
      您好！失眠可能是因为植物神经功能紊乱导致，可以进行如下治疗。
      指导意见：
      建议口服，枣仁安神胶囊，佐匹克隆。治疗观察疗效。注意生活调理，注意休息，保持心情放松，饮食宜清淡，注意饮食搭配，营养均衡，注意保暖，避免受凉，适量运动增强体质祝健康。

方同生唐河县王集乡卫生院   医师 2017-11-13 15:31:57
      病情分析：
      据上所述，长时间失眠易使机体生理代谢增加，机体功能衰退免疫下降
      指导意见：
      生活中注意方法，避免情绪紧张。避免熬夜。可以给予舒乐安定口服。或中医药进行调理。

赵艳萍盂县人民医院   主治医师 2017-11-13 15:32:52
      病情分析：
      你好，造成失眠有很多原因，精神焦虑是最大原因，失眠对身体损害很大。
      指导意见：
      建议到正规医院内科就诊，排查一下疾病引起的，遵医嘱用药，自己不要乱用药，平时应该缓解焦虑，减缓压力。