特别胖怎么减肥,怎么快速减肥,想一个月内

健康咨询描述： 特别胖怎么减肥怎么快速减肥想一个月内瘦下好几十斤。大概比标准体重超重了有40多斤了

专业回复

郭聪聪 医师 2017-04-04 20:08:30
      病情分析：
      你好：节食减肥方法效果最好就是只喝水不吃食物一天可以掉称一斤到两斤但是会反弹
      指导意见：
      建议：如果特别着急可以使用节食减肥方法不吃饭就可以瘦下来了但是会反弹的要注意
      

邹艳 医师 2017-04-04 20:17:01
      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。