免疫力差的人怎么提高免疫力呢

健康咨询描述： 免疫力差的人怎么提高免疫力呢？喝植物蛋白质粉有用吗？

专业回复

王秀珠 医师 2019-04-25 14:02:21
      病情分析：
      根据你的描述免疫力差的人可以喝植物蛋白粉，效果不大。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和父母交流，取得支持和帮助。每天户外运动一小时，可以快走慢跑打球游泳。祝健康快乐每一天！
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-04-25 14:08:19
      提高机体免疫力的方法很多，但是最好的方法就是通过锻炼，增强体质，这样提高机体的免疫力，不用任何的药物或是保健食品都管用，别的方法都只是暂时的。
      

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-25 14:12:07
      免疫力差的人，可以通过运动，健身锻炼身体，均衡饮食，规律作息，劳逸结合等增强体质，蛋白粉营养成分单一，我们胃肠没有问题吸收正常，牛奶鸡蛋鱼虾类等食物的蛋白就可以满足身体需要，不需要特别供给。
      
      以上是对“免疫力差的人怎么提高免疫力呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谭新国 滨州市优抚医院   二级心理咨询师 2019-04-25 14:20:05
      你好，根据你描述的情况来看，在现在社会物质条件下，发生免疫力差的情况多数与营养失衡，精神压力大等因素有关，植物蛋白粉仅提供植物性蛋白，如大豆蛋白等。建议要平衡膳食（不挑食），加强运动，开阔心情等方面，都可以有效提高免疫。