晚上转呼啦圈半个小时减肥吗

健康咨询描述： 晚上转呼啦圈半个小时减肥吗

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-01-09 17:08:16
      晚上转呼啦圈半小时是能够起到减肥的作用的，尤其是对腹部的脂肪，有较明显的减肥效果，建议您逐步的增加运动量和运动的强度，在运动的同时适当的进行饮食控制，避免暴饮暴食，少吃或不吃高热量低营养的食物，两者结合持之以恒才能达到良好的减肥效果。