骨质疏松吃什么食疗好

  保密 | 0个月 2021-08-13 07:14:56 2人回复 来自

健康咨询描述: 骨质疏松吃什么食疗好

专业回复

刘永祥 烟台市烟台山医院   副主任医师 2021-08-13 07:16:09
      骨质疏松患者要多吃一些含维生素D和钙含量比较高的食物。患者应该多吃深海鱼类、虾类等富含丰富的钙、磷还有蛋白质。多吃新鲜的蔬菜水果,像橙子、香蕉这类富含维生素高的水果。多吃豆腐、豆浆等豆制品类的食物。像花生酱、鸡蛋、鱼汤、牛奶、干枣等都是对骨质疏松非常有益处的食物。
      


王洪光 海城正骨医院   主治医师 2021-08-13 07:18:06
      通常吃一些合理的饮食,需要多吃一些含钙高的食物。补充充足的维生素D及C在骨骼代谢上起到重要的调节作用。多吃一些新鲜的蔬菜,香菜,小白菜。每天保持运动。多晒太阳有助于钙的吸收。