男生怎么样瘦大腿

健康咨询描述： 男生怎么样瘦大腿

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-10 11:23:03
      指导意见：
      男生瘦大腿可以采用锻炼的方法。锻炼对于男生来说比较容易坚持下去，跑步瘦大腿是一种比较好的方法，但是必须要结合饮食控制才行，坚持一段时间就可以瘦大腿了。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-10 11:05:06
      一般要选择健康的瘦腿方式，首先要调整自己的饮食结构，不要暴饮暴食，要多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，不要吃含糖量热量高的食物，另外要加强体育运动，建议每天一个小时以上的有氧运动，比如说跑步，爬山，跳绳，游泳。