吃什么可以缓解失眠

健康咨询描述： 吃什么可以缓解失眠

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-03 11:16:39
      治疗失眠，除药物治疗外，还应服以膳食疗法，膳食疗法要根据个人的喜好选择适合自己的食物，最常用的食物有酸枣仁，酸枣仁，酸枣仁汤维安审计具有养血安神的作用，百合，莲子，治疗失眠的效果也挺好的，再就是一些黑色的食物，也具有调节神经的作用。