老年人高血压怎么保养？

健康咨询描述： 老年人高血压怎么保养？

专业回复

陈文韬 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-04-14 18:56:11
      老年人患有高血压，这种疾病，建议首先要从饮食上调理一般以低盐低脂清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果及粗纤维的食物，不要吃生冷刺激性的食物，要多注意休息，避免劳累及熬夜适当的运动，保持良好乐观的心态，避免过度的紧张焦虑