长期熬夜失眠怎么调整

健康咨询描述： 长期熬夜失眠怎么调整

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2021-01-06 18:17:34
      经常失眠的话对人体造成的危害是比较大的，此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯，千万不要熬夜。为了避免失眠的发生，大家不妨放松心情，不要让自己过度的紧张。