我爸爸今年51了。前段时间跟我抱怨说睡眠超级不好

健康咨询描述： 您好，我爸爸今年51了。前段时间跟我抱怨说睡眠超级不好，经常睡不着，而且容易做梦，半夜经常醒来就睡不着了，感觉心情特别不好。然后后来没办法在网上买了3盒淑梦膏。喝了已经1个多月了，现在跟我说睡眠确实好了，说入睡的快了，而且睡得沉了，晚上没那么容易醒了。确实好特别多，感觉精神也好了，也没那么容易发脾气了。想问医生，失眠好了之后有什么需要注意的地方吗？

专业回复

王强 聊城市人民医院   主治医师 2020-09-20 05:22:44
      对于失眠的患者，在好转以后平时一定要注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，而且要保持良好的心态，不能精神压力过重，日常生活中也要注意，不能过度劳累。
      

杨洪珍 连云港市传染病医院   二级心理咨询师 2018-08-08 20:13:52
      指导意见：
      失眠如果服药得到好转和控制的话，建议不要一下子停药，如果想要停药的话，可以从减量开始，慢慢停药，如果本来控制的很好，突然停药的话，是很容易引起反弹的，睡眠尽量在安静的环境下，睡前不听过强的音乐。
      

路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 2018-08-08 20:15:04
      你好，看你的描述，爸爸以前睡眠不好，现在调整改善好多了，建议多给爸爸找些事情做做，平时也要多出去走走，适当的锻炼身体，人活跃了，精神状态就会好起来，睡眠就会更好。
      
      以上是对“我爸爸今年51了。前段时间跟我抱怨说睡眠超级不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-08-08 20:15:15
      你好！根据你描述的情况一般经过正规治疗失眠症状改善需持续用药一段时间，防止病情反复，平时调整心态，保持情绪乐观稳定，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
      

卢明新 固始县精神病医院   医师 2018-08-15 07:11:38
      你好，可以看出睡眠不好，存在情绪方面的障碍，保持平常心，乐观的面对生活压力，及时的宣泄和释放负面情绪，养成规律的生活习惯，按时作息，注意劳逸结合，适度健身运动，祝健康快乐。
      

康付平 医师 2018-08-08 20:13:40
      你好，失眠主要是和生活习惯有关系的，比如长期的熬夜，长期不良的生活习惯，还有压力太大等导致神经衰就会出现这个情况，所以需要好好调节心情，养成一个良好的生活习惯慢慢就会好的
      

崔兰香 滨州市第二人民医院   主治医师 2018-08-08 20:14:36
      病情分析：
      没有啦！，按时作息就好！51岁的人，需要戒烟限酒，不然，容易长心脑血管病！
      指导意见：
      没有啦！，按时作息就好！51岁的人，需要戒烟限酒，不然，容易长心脑血管病！
      
      以上是对“我爸爸今年51了。前段时间跟我抱怨说睡眠超级不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李丹华 二级心理咨询师 2018-08-08 20:15:40
      你是一个很有孝心的人，处处为爸爸着想。爸爸睡眠不好，你就给他买药。而且他喝了之后症状有很大改善，那就让他继续把药吃完吧。失眠好了之后，需要注意的是多参加体育运动。每天早晚坚持运动。
      

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2018-08-08 20:16:33
      你好，你爸爸服用以上制剂失眠状况改善，说明此制剂效果还是比较好的，但是一定要服用正规生产厂家生产的产品。平时需要让你的爸爸养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，晚上可以喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量，晚上不要喝浓茶，咖啡，不要喝酒。平时也要劳逸结合，减轻压力，放松心情。