晚上觉得困了但是就是睡不着

健康咨询描述： 觉得困了但是睡不着晚上睡觉困难基本上没有3点睡不着想问问有没有可以助睡眠的

专业回复

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2022-10-24 16:05:12
      你好，根据以上情况的描述晚上感觉到空当时睡不着，出现失眠的病症。建议做如下的调理，夜间睡前不要做太多的活动，不要长时间看手机，看电脑，另外在睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡脚都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，也可以先服用枣仁安神胶囊，改善症状。