练瑜伽能减肥

健康咨询描述： 你好医生，我现在21岁。是一名大一的女生，我的身材很胖，由于长得胖导致我一上大学就感到很自卑，我特别怕别人说我胖，一直以来我都不敢和人交往，朋友也很少，最近听说练瑜伽可以减肥，我想在学校参加一个瑜伽培训班。

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:12:43
      你好，瑜伽可以减肥，但还需要配合控制饮食，平时避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃大米白面，避免吃猪肉。