睡前练瑜伽能减肥吗

健康咨询描述： 睡前练瑜伽能减肥吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:34:20
      睡前练瑜伽是可以减肥的，能起到减肥的效果。睡前练瑜伽能更好的帮助身体脂肪燃烧，建议可以睡觉前一小时练习瑜伽减肥效果会更好，平时也可以控制饮食的收入，禁止高热量的食物，减肥会更有效果。