饭后吃水果会影响健康吗？

健康咨询描述： 饭后吃水果会影响健康吗？

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:35:38
      饭后不要马上吃水果。因为饭后马上吃水果，水果中含有大量的糖分，有可能会增加胃的负担，有可能会出现腹胀等不适的症状，而且有可能会影响到食物的消化。可以在饭后一小时以后吃水果，不仅不会影响食物的消化吸收，而且可以促进维生素和微量元素的吸收，对身体的健康有益处。所以饭后不要马上吃水果，饭后可以溜达散步，但不要剧烈活动。