怎么在运动中保护膝盖？

健康咨询描述： 我曾经骨折过，所以到现在膝盖都没有恢复过来。但是我又很喜欢运动，喜欢打篮球、跑步等运动，但是朋友们都劝我要减少运动，因为这样很容易损伤膝盖。想了解运动中保护膝盖的办法。

专业回复

赵春朋 海城正骨医院   主任医师 2021-11-19 12:38:26
      对于患者的这种情况应该多注意休息，避免过度的劳累。应该要注意劳逸结合。最好不要进行剧烈的运动。否则不利于病情的恢复，有可能会导致更加严重。而且需要注意膝盖的保暖，避免受凉。平时可以适当的进行游泳，散步等运动。
      

刘德刚 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-11-19 13:25:01
      你好，根据你描述的情况，既往膝关节骨折，不知道你具体的情况，关节面是否平整，如果有关节面不平整，建议平时减少负重活动，以免发生创伤性关节炎，没有什么好的办法能够在锻炼过程中保护膝关节。