便秘吃益生菌多久有效果

健康咨询描述： 便秘吃益生菌多久有效果

专业回复

聂里红 北京中医药大学东直门医院   副主任医师 2022-11-04 16:04:23
      指导意见：
      便秘吃益生菌2-3天左右有效果，便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、柚子可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。