经常便秘吃益生菌有效吗

健康咨询描述： 经常便秘吃益生菌有效吗

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2022-03-26 07:40:16
      指导意见：
      您好：便秘吃益生菌是有作用的，长期的便秘多数是消化功能不良，肠功能紊乱引起的，益生菌能起到调节肠道菌群失调，同时也能促进大便的消化、吸收以及分解、代谢的作用，便秘平日应多吃一些粗纤维及润肠通便的食物，比如芹菜，韭菜，菠菜，香蕉，火龙果，蜂蜜水等，多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯。