减肥期间能吃枸杞核桃黑芝麻糊吗

健康咨询描述： 减肥期间能吃枸杞核桃黑芝麻糊吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:18:49
      减肥期间是不提倡吃黑芝麻糊的，黑芝麻糊的油脂和含糖量都是比较高的，并不适合减肥的人吃。但是黑芝麻的营养丰富，具有降血脂，抗衰老的功效，还具有养血，乌发，美容的功效。减肥期间可以适当的少吃一些黑芝麻，因为黑芝麻糊在制作的过程中还会加入一些糖以及油分。减肥期间要注意少吃油脂多的食物，以及含糖量高的食物。