早餐吃黑芝麻糊减肥吗

健康咨询描述： 早餐吃黑芝麻糊减肥吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-08-26 18:10:30
      指导意见：
      黑芝麻的营养很丰富，黑芝麻中含有许多的蛋黄素，能有效的防止人体发胖长脂肪，还能有效的治疗便秘，但减肥最好的办法还是少吃多动，平时一定要配合坚持有氧运动如果是想减肥的患者，最好是恒定饮食，多吃一些粗粮，比如玉米、荞麦、麦片，多吃一些膳食纤维多的东西，有饱腹感，然后增加运动量，使得进量和出量是一致的，才能达到减肥的目的。