减肥可以吃豆芽菜吗？

健康咨询描述： 减肥可以吃豆芽菜吗？

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-03 18:48:32
      指导意见：
      减肥是可以吃豆芽的，豆芽的热量很低，几乎不含糖类和脂肪，并不会导致体内脂肪和热量的堆积，也不会出现体型发胖的现象。豆芽含有维生素C和膳食纤维，大量食用豆芽可以使人体产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以抑制体内脂肪的增生，防止体内脂肪堆积导致出现的肥胖症状。