吃水果减肥吗？

健康咨询描述： 吃水果减肥吗？

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-07-12 17:07:55
      每天吃水果能起到一定的减肥效果，水果的热量较低，含有大量维生素，维生素可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，进而起到抑制人体脂肪增生的作用，对人体减肥有一定帮助。水果中还含有一定纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，帮助人体排毒通便，可以减少由于体内毒素和废物堆积导致臃肿性肥胖和机体增重。